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老年人常识

秦皇岛养老院提醒老年人旅游注意细节

发布时间:2015-06-29 15:35:32 | 点击: 首先,老年人夏季旅游必须注意避暑。一般而言,南方高温炎热地区不宜前往。而北方沿海地区在海洋的调节下,炎热天数大大少于南方地区,北方海滨城市例如大连、秦皇岛、北戴河、青岛等著名避暑胜地,都是老年人夏季首选的地方。
其次,老年人不宜单独出游。老人外出旅游,一定要有人陪伴,最好是参加集体行动,这样能得到众人的互相照应。
第三,夏季旅游要特别注意饮食卫生。由于夏季细菌易于亨生繁殖,食品容易污染变质,加之老年人胃肠功能下降,免疫功能较低,饮食方面若有不慎,则可能发生肠道传染病甚至食物中毒。故食物一定要新鲜,尽量按时进餐,自己携带的食品不宜时间过长。 
第四,及时注意天气变化。夏季天气变化无常,应适时了解当地的天气预报,作出相应的安排。最好随身带一两件衣服,防止着凉。 
第五,旅行期间要有充分休息时间。夏季昼长夜短,老年人在白天旅游时要注意休息,行程不宜安排过长。不宜长时间坐车颠簸,远程旅游应分段进行,顺景参观,中途多休息。夜间要保证足够的睡眠。 
第六,随身携带急救药品。很多老年人不同程度地患有心、脑血管疾病,应征得医生的同意和指导后方可外出,并且要随身携带必需的急救药品。‘漫性病患者仍要坚持服药,严防病情恶化;有心血管疾病的老年人还应准备硝酸甘油片、速效救心丸和其他防中暑药品等。
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